Amigos, quero compartilhar algo muito legal que me aconteceu: No mês de agosto desse ano marquei para fazer uma avaliação postural no Lapex (Laboratório de Pesquisa e Exercício) da ESEFID (Escola Superior de Educação Física, Fisioterapia e Dança) – UFRGS. Como estou cursando Educação Física, fiz algumas cadeiras de esporte onde comecei a sentir um […]

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Olá queridos e queridas, tudo bem com vocês? Praticaram muito Pilates essa semana? O quê?! Vão praticar?? Ah… ta bom então… 😉 Então, hoje estou aqui para falar sobre o Roll Up (rolamento para cima) e a musculatura que esse exercício trabalha. Ele fortalece toda a musculatura abdominal, atua nas articulações da coluna vertebral, principalmente nas […]

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