Olá queridos e queridas, tudo bem com vocês? Praticaram muito Pilates essa semana? O quê?! Vão praticar?? Ah… ta bom então… 😉 Então, hoje estou aqui para falar sobre o Roll Up (rolamento para cima) e a musculatura que esse exercício trabalha. Ele fortalece toda a musculatura abdominal, atua nas articulações da coluna vertebral, principalmente nas […]

Leia mais →

Então gente, como eu tinha comentado no post anterior, hoje vou contar um pouco sobre a história desse grande homem. Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 9 de dezembro de 1883, seu pai era um premiado ginasta e sua mãe ajudava com algumas habilidades de Naturopatia. Ele foi uma criança muito doente, teve asma, […]

Leia mais →